ゴルフのフェースローテーションのコツをご紹介します。
ゴルフのフェースローテーションといえば、フェースを返すためにするもの。
でも、フェースを返して打つか？返さずに打つか？というのは、今だに意見が分かれるところです。
僕なりの見解としては、
フェースローテーション＝自然にするのが正解
だと思っています。
正しいスイングをすれば、フェースは自然に返るという考えです。
もちろんゴルフを始めた頃は、左肘が浮いたり、左ワキが開いたり、ちゃんとフェースを返せない、フェースコントロールできないでいました。
そのあたりを修正し、ナチュラルにフェースコントロールできるようになった、3つのコツ、ポイントについて書かせてもらいます。
フェースローテーションはヘッドの向きが重要
まず１つ目。
切り返しでのフェースの向きが重要だということ
です。
フェースを早く球に向けれるように準備しておくイメージを持っておくことですね。
フェースがどこを向いているかを頭の中で把握しておくことが大事です。
フェースを返すには、基本的に左ワキを締めたまま腕を返すと自然に返るのですが、実際にスイングしてみると、これがなかなか難しい。
それどころか腕を返すことを意識しずぎて、手先だけでこねてしまったりします。
ここでのコツは、
無理に返そうとしないこと
です。
そもそも最近のクラブは無理にヘッドを返さなくても、そこそこ飛ぶように出来ているので。
腕を返すことよりも、
ダウンスイングでフェースを早めにボールに向ける意識を持つこと
このイメージで振れば、フェースは自然に返ります。
コツは、手元をボールに向かって真っ直ぐ下ろすのではなく、手元を後ろに遠回りさせて、フェースをボールに向ける時間を長く向けることです。
こうすれば、ヘッドが走ります。
また、
インパクトでフェースの向きを安定させるなら、
『インパクト時の左肘の向き』と、『アドレスの左肘の向き』をできるだけ同じにすること
これで、左肩が上がらないので、安定感が増します。
さらに、体の正面でなく、
右太ももの前あたりでインパクトを向かえる意識で打つこと
そうするとフェースが返りやすくなるし、ヘッドが走ります。
では、次のコツいきます。
フェースターンは体の回転で行う
フェースローテーション2つ目のコツは、
体の回転でフェースを返すこと
です。
やはりゴルフは体の回転で打つものです。
体の回転を止めなければ勝手にフェースは返ります。
逆にいうと、
スイング中は体の回転を止めたらダメ
だということです。
フォローで左肘が引けたり、浮き上がってフェースが自然に返せないというのは、体の回転が止まっているからです。
これは、自分ではボディターンで回してるつもりでも、インパクトで合わせようとして、一瞬止まっているのです。
これは癖づいてると直しにくいので厄介ですが、ある素振りをすれば直ります。
【ワキ締め連続素振り】
①右ワキを締めてバックスイング
②そのままダウンスイング
③左ワキを締めてフィニッシュ
④①に戻る
その際に、
頭の位置は変えないこと！
これを連続で何回も行います。
クラブを振り上げたら、何も考えずに一心不乱に、体の回転を止めずに振るだけ。
実際にやってみるとわかりますが、手元を振り抜く空間ができ、自然とフェースが返る感覚があると思います。
右ワキを締めて→左ワキを締める
一点を見つめて頭を動かさないこと
それだけ。
連続してやってると、次第に体重移動も勝手に身につきますよ。
では、最後のコツいきます。
フェースターンはフォロースルーで決める
3つ目は、
フォローをしっかり左に振り抜くこと
です。
左ワキを締めて左に振り抜けばフェースは返ります。
フォローで左肘が浮いてしまうのは、
インパクトゾーンでヘッドを真っ直ぐ動かそうとしてるから
です。
もしくは、アウト方向に動かそうとしているかですね。
僕も始めのころはそうでしたが、左に振り抜くと引っ掛けてしまいそうな気がするので、真っ直ぐ動かして左肘が浮くチキンウィングなってました。
これでは、フェースは返りませんよね。
そこで、左肘のたたみ方を覚えることが大事になってきます。
ここでのコツは、
フォローで左肘を下に向ける
こと。
ボールを打った後も左肘を下に向けたまま、振り抜く感覚を体に染み込ませるといいですね。
とはいえ、フォローで左肘が浮く癖がついてると、そう簡単に直らないものです。
これは、繰り返し練習して直すしかありません。
【左肘を上手くたたむ練習】
①右手で左手首を掴む
②左手１本だけで素振りする
以上です。
呆れるほど簡単な練習ですが、これが効果てきめんなので、お試しください。
左手は右手に掴まれてることで、動きが制限されます。
こうなると、フォローに来たときに、左肘を折りたたむしかなくなります。
こうすることで簡単に、左肘を地面を向けて打てるようになります。
この素振りを何回か繰り返して、両手で振った時にもその感覚で振るといいです。
これでフェースローテーションが自然に出来るようになりますが、ここでも注意すべきなのは、
中心軸は保つこと
ですね。
フェースローテーションが出来るようになっても、軸がズレてしまったら意味ないじゃーんってことになりますので。
→ゴルフのフォロースルーの作り方！３つのポイントを守るだけ！
では、最後にまとめます。
【フェースローテーション3つのポイント】
①ダウンスイングで早めにボールにフェースを向ける意識を持つ
②体の回転を止めずにボディターンで振る
③フォローでしっかりヘッドを左に振り抜く
これらを守ればバッチリです。
勝手にフェースが返るようになりますよp(^^)q
では、参考になれば幸いです。
